鸡胸肉,这个让健身人士们又爱又“恨”的食材,它是低脂高蛋白的代表,是减脂、增肌时期最优秀的蛋白质选择。
都说要想控制体重,三分练、七分吃,摄入优质的蛋白尤为重要,那懂吃、健康快乐地吃,就是许多朋友们的首要愿望了。但不论是店里买的健康餐,还是自己动手做的轻食便当,鸡胸肉总给人寡淡、单调、干柴的印象,料理高手们也经常拿它没办法。
>> by _默默酱
今天要分享的这个「芝麻煎鸡胸」的方子就能把你的这些苦恼逐一击破啦,拥有优质蛋白的鸡胸肉还能这么吃。
>> by 沸米
一块鸡胸肉片成三个薄片,腌制后裹上芝麻一煎即可。芝麻的香气溢出,鸡胸外脆里嫩,美味和营养兼备,放在便当里也有排面,跟着做起来吧!
芝麻煎鸡胸
(来源:下厨房)
责任编辑:张漾
扫一扫二维码下载掌中九江
咨询热线:0792-8505892
Copyright © jiujiangzhangkongchuanmei. All Rights Reserved